Sering kali saya mendapat curhatan dari teman-teman kalau dia
susah sekali melupakan mantannya atau masa lalu. Setiap ingin memulai hidup
baru selalu teringat dia. Kadang bila ingin menjalin hubungan baru selalu ada
perasaan bahwa sang mantan lebih baik. Ada juga yang putus nyambung dengan
mantan, atau ada juga yang sudah punya kekasih tetapi masih menjalin hubungan
dengan sang mantan.
Ada yang mengatakan “kenapa ya susah sekali untuk move on!” Ada
yang merasa terjebak di masa lalu dan tidak bisa memulai hidup baru. Ada yang
masih terus meratapi dan menyesali perpisahan padahal sang mantan sudah
mempunyai kekasih baru. Ada juga yang selalu mencari informasi sang mantan atau
selalu melihat FB nya. Selalu mencari alasan untuk bisa sms atau telpon sang
mantan.
Seorang teman meratapi dan menyesali perpisahannya dengan
kekasihnya, sampai setiap ada yang mau mendekati selalu ditolaknya. Padahal
mantannya itu sudah menjalin hubungan dengan orang lain dan hidup bahagai.
Bahkan ketika bertemu, sang mantan seakan-akan lupa kalau pernah menjalin
hubungan dengan teman saya ini.
Sebenarnya, mereka ingin sekali untuk bisa move on dan melupakan
masa lalu tetapi tidak tahu bagaimana caranya. Bagaimana dan apa yang harus
kita lakukan agar kita bisa move on dan memulai lembaran baru.
Beri waktu untuk bersedih
Tidak apa-apa memberi waktu pada diri sendiri untuk bersedih. Kamu
boleh menangis atau berduka. Tetapi, jangan terlalu lama untuk bersedih. Beri
waktu secukupnya dan jangan berlarut larut dalam kesedihan itu. Setelah Kamu
puas bersedih dan merasa cukup untuk bersedih kini saatnya memasuki ke tahap
berikutnya.
Memaafkan diri sendiri
Ketika terjadi perpisahan seringkali orang jadi menyalahkan diri
sendiri. Dan menganggap diri kurang cukup baik buat pasangan, merasa tidak
memberikan perhatian yang cukup atau lainnya sehingga pasangan memutuskan atau
memilih bersama yang lain. Orang jadi cenderung merasa bersalah dan menyesali
keadaan. Berhentilah untuk menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Mulai
memaafkan diri sendiri dan menerima diri sendiri dengan baik. Setiap orang bisa
berbuat kesalahan, kesalahan bukan untuk disesali tetapi pelajaran apa yang
bisa kita petik dari kesalahan itu. Pelajaran apa yang bisa Kamu petik dalam
berelasi dengan sang mantan sehingga nanti Kamu bisa lebih baik lagi dalam
berelasi dengan orang lain dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.
Menerima Kenyataan
Mulailah belajar menerima kenyataan bahwa kalian sudah putus dan
berpisah. Jangan berharap dia akan datang kembali, apalagi bila dia sudah punya
pasangan lain. Tidak perlu menyesali apa yang sudah terjadi dan sudah lewat. Kamu
tidak bisa mengubah masa lalu, tapi Kamu bisa menciptakan masa depan yang lebih
baik buat diri sendiri. Tidak perlu menunjukan bahwa Kamu patah hati atau ingin
dikasihani oleh sang mantan, melakukan tindakan yang bodoh dan menyakiti diri
sendiri. Terimalah kenyatan bahwa memang kalian telah berpisah. Dan kalian
masing-masing punya jalan sendiri-sendiri.
Simpan Kenangan
Simpan semua barang yang bisa mengingatkan ke mantan, masukan
semua dalam satu kotak. Jangan memutar lagu-lagu kenangan ketika masih bersama.
Jangan ke tempat-tempat yang biasa kalian kunjungi ketika masih bersama, sampai
Kamu merasa dapat menghilangkan semua kenangan. Simpan semua foto kalian berdua
dan ganti dengan foto yang lain.
Stop Stalking
Hentikan kebiasaan melihat Facebook dia, melihat aktivitas Fbnya setiap
hari. Nggak usah follow Fbnya lagi. Ganti Profil Picture yang masih bersama
dia. Nggak usah mencari cari informasi mengenai dia, mencari informasi dia
dengan siapa atau sedang apa. Nggak usah sms, wa, bbm, line tanya kabar dia.
Nggak usah nungguin dia di kampus, sekolah atau tempat kerja.
Membahagiakan Diri Sendiri
Mungkin ini saat yang tepat untuk memanjakan diri sendiri atau
membahagiakan diri sendiri. Kalau dulu Kamu dilarang melakukan sesuatu oleh
mantan, kini saatnya Kamu melakukankannya. Misal: Mantan tidak suka bila Kamu
hang out atau nonton bersama teman-temanmu. Kini saatnya Kamu pergi hang out
dan bersenang-senang dengan teman-temanmu. Pergi melakukan perawatan diri dan
menikmati kesendirianmu. Kamu bisa melakukan apapun yang Kamu suka dan ingat
jangan melakukan sesuatu yang akan merusak tubuhmu atau masa depanmu. Mulai
melakukan sesuatu yang bisa menyehatkan diri baik secara fisik ataupun jiwa. Kamu
bisa ikut fitnes, yoga, melakukan olahraga, spa, mengubah penampilan atau apa
saja yang bisa meningkatkan rasa percaya dirimu. Menikmati hobby Kamu yang
mungkin selama ini terhambat karena memiliki pasangan.
Fokus pada masa depan
Setelah Kamu menyadari kenyataan yang ada dan menerimanya dengan
lapang dada. Mulailah melihat masa depanmu sendiri. Pikirkan apa yang Kamu
inginkan dan harapkan untuk diri Kamu sendiri. Pikirkan hal-hal positif yang
bisa Kamu lakukan dan kerjakan. Fokus pada kelebihan diri Kamu dan apa yang
ingin Kamu raih. Mulailah merancang goal yang ingin Kamu capai. Tidak perlu
buru-buru mencari pengganti yang hanya untuk balas dendam atau menunjukan
ke mantan. Fokuslah pada sesuatu yang bisa meningkatkan kulitas diri Kamu.
Baca buku-buku yang menyemangati diri Kamu atau lakukan kegiatan sosial
membantu orang lain. Belajar untuk gembira dan tersenyum dengan sepenuh hati.
Jalan lebih tegap dengan kepala diangkat. Tanamkan semangat dalam diri Kamu
sendiri kalau Kamu bisa melalui ini semua.
Move on! Memang lebih gampang diucapkan daripada dijalani. Orang
sering mengatakan ingin Move on tetapi dia tidak pernah melakukan apapun dan
masih tinggal dengan kenangan pahitnya. Menikmati semua kesedihan dan suka
menyiksa diri dengan terus mengingat dan mengingat kesakitannya itu.
Mengasihani diri sendiri dan merasa menjadi orang yang paling
menyedihkan. Kalau Kamu masih seperti itu maka Kamu tidak akan pernah
move on!
Tidak ada yang bisa memotivasi atau membantu Kamu untuk bisa
bangkit atau move on kecuali diri Kamu sendiri. Move on atau tidak itu adalah
sebuah keputusan. Apakah Kamu mau hidup di masa lalu terus atau bangkit dan
belajar memulai hidup baru. Semua Kamu yang memutuskan, apakah Kamu mau jadi
loser atau winner? Dan Saya berharap Kamu mau melakukan sesuatu yang berguna
untuk diri sendiri. Ingat, waktu itu terus berjalan, jangan sampai Kamu
menyesal setelah tua dan tidak memiliki siapa-siapa dan apa-apa!
0 comments:
Posting Komentar